一周练五天,休息两天,每天训练至少三个小时。即便受伤了,这个夏天姚明依旧没有放松训练,只是才27岁的他也开始感慨岁月的无情,幸好,因为积累了更多的经验,让姚明有了“完全可以去适应和改变自己”的信心

前两天,刚一起享受完《变形金刚》的震撼,分手前,迪安·库珀笑嘻嘻地来了一句:“姚,明天,10:45!”

姚明头也不回,乐呵呵地回了一句:“Noway!(没门!)” 只是玩笑。

第二天,训练照常进行。除了姚明自己,还有库珀,休斯敦火箭球探主管,同时也是助教之一;法尔松,姚明的私人体能教练。

记者:国家队去打斯坦科维奇杯了,你虽然没去,可也没闲着?

姚明:那当然了。一方面为了养伤,另一方面也是为了明年的奥运会,和火箭的新赛季,我都需要通过这个夏天的系统训练和调整来恢复自己的状态。所以,刚回来那阵子,参加完一些活动后,就开始训练了。

记者:一周练几天?每天练多久?

姚明:每天训练至少三个小时。一周练五天,休息两天。

记者:一周5天?我记得去年夏天,你说自己都练上瘾了,一天不练就浑身难受。

姚明:那是我26岁的时候。去年这个时候,同样是在养伤期间,世锦赛前我用了一个月时间来拼命恢复。虽然在世锦赛前的斯杯,我打得非常差,但之后几天就调整好了,世锦赛时感觉状态非常非常好。这点,连我自己都感到非常吃惊。

说实话,去年这个时候,真的是练得很疯。最狠的时候,一天练六个小时,两个小时个人训练,两个小时体能训练再两个小时球队训练。

记者:那今年也不过27岁啊。

姚明:听起来好像还不是很老,是吧?可话说回来,现在的我已经感觉到,自己不像22、23岁时那样了。我现在明显感觉恢复起来比以前慢了。

记者:那现在的你,如何去适应火箭的新主帅阿德尔曼和他的“普林斯顿打法”呢?毕竟,那种打法比较讲求速度。而且,听说进入NBA之前,你有想过,如果可能,去国王队,去他的手下打球?

姚明:一开始是这样的。因为那时候国王队真的很火,打法又非常漂亮。那时候,我也追求那种打法,也没有考虑过自己到底适不适合。当时就是觉得很喜欢,但当时的技术层次能不能达到要求,还真的很难说。而现在,因为我有了更多的经验,我认为我完全可以去适应和改变自己。

讲到速度,你觉得我的速度比布拉德·米勒慢吗?比迪瓦茨慢吗?

这其中,要看你的篮球智慧够不够,而不是单纯看绝对速度。谁都会跑,这么跑我肯定跑不过易建联。好钢要用在刀刃上,你要知道,什么时候要抓紧时间,什么时候可以慢点跑,什么时候要用上全部的力气。速度快永远是对的,但你要学会快慢结合。有的时候慢,不仅仅是给自己一个喘息和休息的机会,同时也是用来放松对手的警惕。

这些其实都是很具体的东西,靠的是球场上的那种经验。以前,看到那些老队员,我就想,你给我摆什么经验啊,我就要怎么怎么的。现在到这份上了,我自己也明白了,不服经验真是不行。

记者:新赛季里,要超越自己,很大一部分支持要来自新的教练组。可他们刚到休斯敦不久,你就回国了。那对于新赛季的准备,你们之间怎么尽量保持同步?

姚明:库珀不是来了吗?就他,负责每天给火箭打电话,汇报我的训练情况,沟通一下,看看结合新赛季的战术,我还需要练一些什么新技术。包括把我以前的技术都找回来,像罚球线的技术,我这两年基本上都没怎么用了。

记者:新的技术?

姚明:说到这个,就不能不说新来的助教西格马了。西格马以后是专门训练我的教练,就像以前的泰伯杜那样。他真的是比较“倒霉”,我回国之前,他本来可以训练我十天的。结果,才第一堂课,快结束的时候,我脚踝扭了。只能直线跑,不能侧向移动,没辙。休息一个礼拜之后,好不容易可以重新开始训练了,又是第一堂课快结束时,我又扭了脚踝……

现在,他天天都给库珀打电话,告诉库珀提醒我该练什么。虽然他不会任何背对篮技术,但他的那些东西,我听起来是非常新鲜的。我认为值得一练,不管怎么样,多学点总是没有错的。

虽然不敢说他能把我练成什么样,或者像泰伯杜那样把我整个人提升一个档次,但我确实已经从他那里学到了一些东西。不过,再具体就不能说了。这是秘密。作者:晨报记者陈敏

编辑:奶茶